Возможно, Вы оказались на этом сайте, потому что вам знакомы такие состояния:
- Не знаю, чего хочу;
- Сложно общаться с людьми, особенно незнакомыми;
- Постоянно думаю о том, что подумают другие, прокручиваю в голове свои поступки;
- Не могу отказать, потому что боюсь испортить отношения;
- Часто тревожусь о том, что могу сделать что-то не так;
- Чувствую вину, когда выбираю себя и свои желания;
- Не могу сделать выбор, не могу довести дело до конца.
Эти переживания могут вести за собой постоянные стресс и тревогу, конфликты с близкими, профессиональные неудачи или отсутствие карьерного развития, избегание шансов и возможностей, ухудшение физического самочувствия. А в общем и целом – ощущение, что жизнь не приносит счастья и даётся с трудом.
Понимание себя и доброжелательное отношение к себе — это ключ к настоящим изменениям в вашей жизни. То, как мы относимся к себе, определяет всё: наши решения, отношения с окружающими и восприятие мира. Отношение к себе формируется множеством факторов, и порой нам сложно увидеть их все. Я помогу вам раскрыть то, что остаётся незамеченным, обнаружить скрытые связи и детали, взглянуть на ситуацию с новой перспективы и, главное, понять, что именно требует изменений. Это позволит вам освободиться от внутренних ограничений, обрести уверенность и начать жить свою счастливую жизнь.
Что можно обрести в процессе консультирования со мной?
✔ научиться распознавать свои настоящие желания, а не навеянные внешними факторами;
✔ научиться говорить о том, что вам подходит или не подходит без чувства вины и при этом не разрушая отношения;
✔ заменить критику на доброе отношение к себе, чтоб появилось больше мотивации и сил двигаться к целям;
✔ перенести фокус внимания с внешней оценки на внутреннее согласие со своим выбором поступить так или иначе;
✔ остановить бесконечное обдумывание своих и чужих действий, которое только усиливает тревогу и сомнения;
✔ стать более эффективными в коммуникации;
✔ научиться слышать и понимать, что и зачем говорит человек, чтоб не воспринимать болезненно и на свой счет каждое чужое высказывание;
✔воспринимать болезненно и на свой счет каждое чужое высказывание;
✔ научиться замечать шаблоны поведения в разных ситуациях, что позволит самостоятельно управлять своими изменениями.
✔ научиться говорить о том, что вам подходит или не подходит без чувства вины и при этом не разрушая отношения;
✔ заменить критику на доброе отношение к себе, чтоб появилось больше мотивации и сил двигаться к целям;
✔ перенести фокус внимания с внешней оценки на внутреннее согласие со своим выбором поступить так или иначе;
✔ остановить бесконечное обдумывание своих и чужих действий, которое только усиливает тревогу и сомнения;
✔ стать более эффективными в коммуникации;
✔ научиться слышать и понимать, что и зачем говорит человек, чтоб не воспринимать болезненно и на свой счет каждое чужое высказывание;
✔воспринимать болезненно и на свой счет каждое чужое высказывание;
✔ научиться замечать шаблоны поведения в разных ситуациях, что позволит самостоятельно управлять своими изменениями.
Как я работаю?
Я подхожу к решению проблемы индивидуально, в зависимости от трудности, потребности или возможностей человека:
➤ через исследование чувств, лежащих под ними потребностей и неосознаваемых реакций человека, которые складываются в привычное поведение (гештальт-терапия);
➤ через работу с телесной структурой и симптомами (терапия травмы, биоэнергетический анализ Лоуэна),
➤ через изменение мышления (когнитивно-поведенческие техники и техники осознанности).
При выборе метода работы я учитываю особенности и пожелания клиента, этап психотерапии, необходимость развития тех или иных навыков, которые могут быть полезны для продвижения.
➤ через исследование чувств, лежащих под ними потребностей и неосознаваемых реакций человека, которые складываются в привычное поведение (гештальт-терапия);
➤ через работу с телесной структурой и симптомами (терапия травмы, биоэнергетический анализ Лоуэна),
➤ через изменение мышления (когнитивно-поведенческие техники и техники осознанности).
При выборе метода работы я учитываю особенности и пожелания клиента, этап психотерапии, необходимость развития тех или иных навыков, которые могут быть полезны для продвижения.
Почему вы можете мне доверять?
У меня есть высшее психологическое образование и длительное обучение психотерапии, которое не заканчивается по сей день. Я строго следую этическому кодексу, а значит гарантирую конфиденциальность и чистоту терапевтических отношений. За последние шесть лет личной психотерапии я прошла и продолжаю идти этот сложный, но бесконечно интересный путь – знакомства с собой. Тысячи часов работы с клиентами подтверждают, что я не одинока на этом пути, нас много и мы похожи: более 70% запросов, с которыми ко мне обращаются, касаются отношения к себе.
Более двух лет я практикую ежедневные медитации. Этот инструмент позволяет развить высокую степень внимательности к мельчайшим деталям мышления и состояния. Помимо природной эмоциональной чувствительности, я также стала чувствительна к речи и формулировкам клиентов и помогаю обнаружить лежащие под ними способы мышления, изменение которых приводит к изменению жизни.
Более двух лет я практикую ежедневные медитации. Этот инструмент позволяет развить высокую степень внимательности к мельчайшим деталям мышления и состояния. Помимо природной эмоциональной чувствительности, я также стала чувствительна к речи и формулировкам клиентов и помогаю обнаружить лежащие под ними способы мышления, изменение которых приводит к изменению жизни.
Квалификация
Высшее образование
Российский Государственный Гуманитарный Университет. Психологическое консультирование, магистр.
Дополнительное образование
Долгосрочная программа подготовки гештальт-терапевтов. Высшая Школа Гештальт-терапии, 2019 - 2023 гг.
Специализация по групповой терапии. Высшая Школа Гештальт-терапии, 2022 г.
"Телесная терапия с основами биоэнергетического анализа" Авторский курс Е.И. Затейниковой, 2023 - 2024 гг.
Специализация по групповой терапии. Высшая Школа Гештальт-терапии, 2022 г.
"Телесная терапия с основами биоэнергетического анализа" Авторский курс Е.И. Затейниковой, 2023 - 2024 гг.
Формат консультирования
- Периодичность консультацийДля достижения эффекта от психотерапии консультации проводятся с периодичностью один раз в неделю. Более редкая периодичность негативно влияет на скорость изменений и эффективность психотерапии.
- Форма работыМы встречаемся один раз в неделю, день недели и время как правило зафиксированы. Вам необходимо обеспечить себе тихое, уединенное место в котором вы сможете чувствовать себя в безопасности и свободно выражать эмоции. Для наших встреч вам понадобится стабильное интернет-соединение и камера для совершения видеозвонков.
- Продолжительность курсаПродолжительность терапии зависит от запроса и тяжести состояния клиента. Однако, при запросе любой сложности в силу особенностей психики человека минимальный срок терапии для достижения эффекта как правило начинается от 3 месяцев.
- ПротивопоказанияКонсультирование не проводится с клиентами в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, абстиненции, в острых психических состояниях, а также в случае отсутствия добровольного согласия и сотрудничества со стороны клиента.
Для связи со мной:
Гайд "Беспокойные мысли: 2 причины и 5 вопросов, которые помогут вам освободиться"
Скачать бесплатно гайд и начать свой путь к спокойствию уже сейчас.
Designed by Freepik
